Estrategias de Relajción

Hay muchas maneras y estrategias para calmar la mente y el cuerpo para ayudarle a manejar mejor su estrés. Muchas mujeres piensan que hacer prácticas de meditación o relajación les quita mucho tiempo o que les hará desviarse de sus creencias religiosas. ¡Sin embargo, éste no es el caso! Estas estrategias pueden ser tan simples comosentarse en su porche y hacer ejercicios de respiración.