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Imagínese esto: está sentada en un semáforo... tarde para recoger a sus hijos... y los minutos pasan... Una pequeña torre de control en su cerebro (el hipotálamo) decide enviar una señal de emergencia: envíe las hormonas del estrés! Estas hormonas del estrés hacen que su corazón se acelere, su respiración se acelera y sus músculos se preparan para la acción. Esta respuesta protege su cuerpo en una emergencia ayudándola a reaccionar rápidamente, pero cuando la respuesta al estrés continúa, día tras día, puede ser difícil para su cuerpo.

Probablemente estés pensando: ¡eso es mucho! Pero no se preocupe, más adelante en este programa le mostraremos algunas cosas que puede hacer para cuidar bien su cuerpo y manejar su estrés.

* Como siempre, le recomendamos hablar con su médico de atención primaria o profesional de salud si está preocupada por su salud.

Seleccione cada símbolo (+) para aprender algunas cosas que pueden estar sucediendo en su cuerpo cuando está estresada.

Cabeza

  • Dolores de cabeza
  • Rechinar los dientes

    • Corazon

  • Latidos rápidos del corazón
  • Palpitación del corazón
  • Agitación del corazón

    • Pulmones

  • Opresión en el pecho
  • Respiración con dificultad
  • Respiración acelerada

    • Estómago

  • Nausea
  • Diarrea
  • Dolor del estomago

    • Piernas

  • Dolor de los nervios
  • Tensión muscular
  • Adormecido
  • Hormigueo