Antes de comenzar, necesita realizar este breve cuestionario para obtener una respuesta creada especialmente para usted sobre cómo experimenta el estrés. Asegúrese de leer cada pregunta y elija con qué tan frecuente lo ha experimentado en los últimos dos meses.
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Las personas que experimentan estrés pueden sentirlo de muchas maneras. Para algunas personas, el estrés puede hacer que tengan síntomas físicos, como palpitaciones o malestar estomacal. Otros pueden sentirse más molestos o deprimidos. Y para muchos, el estrés puede hacer que actúen de manera diferente, como comer demasiado o beber alcohol.
Sus respuestas sugieren que no es común para usted experimentar estrés de varias maneras. Esto no significa que nunca tenga estrés, pero puede significar que usted puede manejar su estrés más que otras personas. Pero, ¿sabe qué? Este es un gran momento para comenzar este programa. ¡Siempre podemos aprender algo nuevo! En la siguiente sección aprenderá más sobre el estrés y cómo puede afectar a las mujeres hispanas.
Sus respuestas sugieren que experimenta estrés de varias maneras. No se preocupe, ¡no está sola! ¡Muchas personas que están bajo estrés reaccionan de la misma manera! En la próxima sección vamos a repasar cada una de las formas de experimentar el estrés para que pueda aprender un poco más sobre cómo el estrés puede afectar a las mujeres hispanas.
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